心理健康進校園 護航青春助成長

開心一點

為積極響應“精神衛(wèi)生服務年”號召，扎實推進青少年心理健康關懷工作，2025年12月4日，隨州市中心醫(yī)院精神衛(wèi)生中心巡講團先后走進廣水市城郊中心中學與廣水市應辦中心中學，為2200余名中學生帶來兩場貼近實際、內容生動的心理健康講座，獲得師生一致好評。



針對初中生常見心理需求，巡講團成員王紅梅以“考試后壓力的科學應對”為主題，結合該年齡段心理發(fā)展特征，圍繞“壓力認知—情緒調節(jié)—行為改善”三大模塊展開講解。通過真實案例分享、現(xiàn)場互動問答等形式，引導學生理性看待考試成績，辨析“合理壓力”與“過度焦慮”的區(qū)別，并現(xiàn)場傳授“呼吸放松法”“積極心理暗示”“目標拆解法”等易于操作的心理調適技巧，助力學生在考試后及時調整狀態(tài)，避免因成績起伏產生自我懷疑或長期緊張。

講座還面向全體中學生，系統(tǒng)講解“日常心理健康維護技巧”，內容覆蓋人際關系處理、情緒自我管理、學習動力保持等多個關鍵領域。借助情景模擬、小組討論等互動方式，學生學會了識別諸如持續(xù)情緒低落、興趣減退等負面心理信號，并掌握傾訴交流、適度運動、發(fā)展興趣愛好等積極健康的壓力釋放途徑。



此次巡講活動是隨州市中心醫(yī)院精神衛(wèi)生中心推動“心理健康服務下沉”的一項重要實踐，旨在通過專業(yè)、實用的知識普及，增強青少年的心理韌性與自我關懷能力。中心將繼續(xù)拓展服務范圍，走進更多學校與社區(qū)，為不同群體提供精細化、針對性的心理健康支持，積極營造全社會共同關注心理健康的良好氛圍。（供稿通訊員：尹浩）